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No recomiendo la procrastinación
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No recomiendo la procrastinación

La ciencia, filosofía e historia detrás del deporte olímpico de dejar todo para mañana. Prepárate para destripar la relación tóxica que tenemos con nosotros mismos con la procrastinación.

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Bibliografía usada:

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Séneca, Lucio Anneo. Cartas a Lucilio. Traducido por Francisco Socas, Cátedra, 2018.

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